Mitä Kyykky tarkoittaa?
Kyykky tarkoittaa liikettä, jossa seisotaan pystyasennossa ja sen jälkeen polvistutaan siten, että reidet ovat vaakasuorassa ja takapuoli painetaan lähelle kantapäitä. Sitten noustaan takaisin pystyasentoon. Kyykky on tehokas harjoitus, joka vahvistaa alavartalon lihaksia.
Esimerkkejä käytöstä
- Oikea kyykkytekniikka on tärkeä harjoittelussa.
- Älä jännitä polvia liikaa tehdessäsi kyykkyjä.
- Kyykkyjen avulla voit vahvistaa jalkalihaksiasi.
- Tee kyykkyjä hitaasti ja hallitusti saadaksesi parhaan hyödyn.
- Kyykkyharjoitukset ovat tehokas tapa kehittää voimaa ja liikkuvuutta.
- Kyykky on perusliike monissa voimaharjoitusohjelmissa.
- Kyykkyjä tehdessä pidä keskikeho tiukkana ja ryhti hyvänä.
- Monipuolinen treeniohjelma sisältää erilaisia kyykkyvariaatioita.
- Kyykky on monipuolinen liike, joka haastaa useita lihasryhmiä.
- Kyykkyjen avulla voit parantaa tasapainoasi ja kehonhallintaasi.
- Kyykkyjen tekeminen oikealla tekniikalla ehkäisee loukkaantumisilta.
- Kyykkyjen syvyyttä voi säädellä oman kuntotason mukaan.
- Kyykkyjä tehdessä hengitä sisään laskeutuessa ja ulos noustessa.
- Kyykkykäsipainot tarjoavat lisävastusta perinteisille kyykkyliikkeille.
- Kyykkyhaaste voi olla hauska tapa motivoida itseään parempaan kuntoon.
Synonyymit
- alasveto
- kyykistely
- kyykkäys
- kumarrus
- polviveto
Antonyymit
- istuminen
- kyyristyminen
- alasmeneminen
- polvistuminen
- peppu pystyssä istuminen
Etymologia
Sanan kyykky alkuperä on epäselvä, mutta se viittaa liikkeeseen, jossa henkilö kumartuu ja laskee polvensa taivutettuina alas, jolloin takapuoli lähestyy kantapäitä. Kyykky liittyy usein voimaharjoitteluun ja jalkojen treenaamiseen.urrellä.
vaihtaa • stuff • extempore • hyväksyä • cunning • quest • asunto • vendor • absent • hö •