Mitä Sprain tarkoittaa?
Nivelsidevamma on tila, jossa nivelside venyy tai repeää äkillisen liikkeen seurauksena. Tämä voi aiheuttaa kipua, turvotusta ja rajoittaa niveleen liikkuvuutta. Parantuakseen nivelsidevammat vaativat usein lepoa, jäätämisestä ja mahdollisesti lääkärin hoitoa.
Esimerkkejä käytöstä
- Käännä nilkkaasi varovasti välttääksesi nyrjähdyksen.
- Lääkäri diagnosoi lievän nyrjähdyksen.
- Nyrjähtänyt nilkka voi aiheuttaa kipua ja turvotusta.
- Venyttely voi auttaa ehkäisemään nyrjähdyksiä.
- Käytä tukevia kenkiä välttääksesi jalkojen nyrjähdyksiä.
- Fysioterapeutti neuvoo harjoituksia nyrjähdyksen jälkeiseen kuntoutukseen.
- Käytä kompressiosidettä lieventääksesi nyrjähdyksen aiheuttamaa turvotusta.
- Lepo ja kohoasento voivat nopeuttaa nyrjähdyksen paranemista.
- Kylmäpakkaus auttaa vähentämään nyrjähdyksen aiheuttamaa tulehdusta.
- On tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon vakavan nyrjähdyksen tapauksessa.
- Vältä äkillisiä liikkeitä välttääksesi polven nyrjähdyksen.
- Nyrjähdys voi vaatia fysioterapiaa palautumisen tueksi.
- Ota rennosti ja anna nyrjähdyksen parantua kunnolla ennen urheilun jatkamista.
- Nyrjähtänyt ranne voi vaatia kipsihoitoa.
- Vahvista lihaksiasi ehkäistäksesi jatkossa tapahtuvia nyrjähdyksiä.
Synonyymit
- venähdys
- nivelvenähdys
- nivelsidevamma
- lihasvenähdys
Antonyymit
- Venyminen
- Väänne
- Nyrjähdys
- Vammainen
Etymologia
Sanan sprain etymologia juontaa juurensa latinan kielestä, jossa sana spernere tarkoittaa kirjaimellisesti vyöryä alas. Suomen kielessä termi nivelsidevamma käytetään kuvaamaan tilannetta, jossa nivelside on venynyt tai revennyt. Tämä tapahtuu yleensä äkillisen vääntöliikkeen seurauksena.
kaste • thrive • kyykky • paraphrase • redundant • ennustus • sprain • illustration • concession • jonottaa •